2017-blog

Ik wens iedereen een gezond en gelukkig 2017. Laten we maar zo snel mogelijk het rampspoed jaar 2016 achter ons laten en vergeten. Velen van ons zullen niet vaak met plezierige herinneringen naar dit jaar terug kijken.

2017 is een vers jaar waar we met frisse blijk vooruit kijken naar de leuke dingen die gaan komen. Voor de mensen met goede voornemens raad ik aan om eens te kijken op de website ZenHabits. Op deze website staan veel goede artikelen over het ontwikkelingen of wijzigen van gewoontes. Echt een aanrader.

2017 wordt het jaar dat ik volledig als zelfstandig ondernemer aan de slag ga. Ik start een praktijk voor Tuina: Chinese massage therapie onder de naam QiBalans en zal daarnaast opdrachten  aannemen en uitvoeren op het gebied van (interim)projectmanagement en IT security onder de naam ProjectQi.

Vandaag is mijn eerste dag en deze gebruik ik om nog eens goed na te denken over de doelen die ik me heb gesteld voor dit jaar. Natuurlijk ook nog wat nagenieten van de oudejaars viering met de schoonfamilie en later op bezoek bij andere leden van de schoonfamilie.

 

HAVE FUN

Advertenties


Promises 

Visions better than drugs haven’t come. 

Intelligence exceeding genius hasn’t come. 

Titanic strength hasn’t come. 

Beauty to attract lovers hasn’t come. 

Visitations from gods haven’t come. 

Freedom from weariness hasn’t come. 

An end to vexing annoyances hasn’t come. 

Great wealth hasn’t come. 

Fame hasn’t come. 

Unlimited understanding of others hasn’t come. 

Supernatural powers haven’t come. 

The skill to spontaneously heal hasn’t come. 

The gift of prophesy hasn’t come. 

None of these things have come, Yet I would not forsake this spiritual path. 
All sorts of things are promised to you as a seeker of spirituality. Yet when these things don’t come, does that mean that you should forsake your path? 

Spirituality is not a transaction with the universe. It is an endeavor that we take up because it is our ultimate mode of being. If we get nothing for it, we should not be bothered. Who cares about powers? They only lead to temptation. Those who follow Tao should care only for inner understanding.

Bron: 365 Tao: Daily Meditations van Ming-Dao Deng

Na mijn ochtend meditatie lees ik de meditatie van die dag uit het boekje 365 daily meditations. Soms lees ik het en ga ik over tot de orde van de dag en soms raakt een stukje mij. Zoals dit stukje vandaag

Dit gaat over beloftes. Beloftes die wij ons zelf doen of beloftes die wij aan anderen doen of andere mensen die beloftes aan ons doen. Wij worden continu gebombardeerd met beloftes. Vanuit de reclame of vanuit de politiek. Wij beloven onszelf goede dingen te doen. Zeker met ingang straks van 1 januari beloven we onszelf dat we het dit jaar helemaal anders gaan doen. 

Deze meditatie gaat over de beloftes die wie ondergaan en die zelden of nooit uitkomen. We laten ons daardoor wel eens flink in de put zakken. Een belofte is echter iets uit de toekomst en brengt ons weg van het NU. Gebruik het voor inzicht in jezelf, waarom doe je jezelf zo’n belofte of accepteer je de belofte van of aan een ander. Wanneer je hierover nadenkt kom je bij de onderliggende behoeftes. Zo pel je laagje voor laagje je eigen behoeftes en verlangen en kun je op dat moment beslissen wat je er mee doet. De rest komt vanzelf. Soms. Wellicht.

Belangrijk: blijf gewoon doorgaan met ademhalen. 

Op 30 november 2015 heb ik mijn laatste artikel geschreven op dit blog. Een artikel over het doen van een retraite voor een week in analogie van een groep WuDang Taijiquan studenten in Berlijn. Een retraite die voor mijzelf redelijk succesvol was omdat ik in staat bleek meer dan de helft van wat ik van plan was te doen te volbrengen.

Maar dit artikel dat ik nu schrijf is meer geïnspireerd door de diverse Jaarlijkse Terugblik artikelen die in deze tijd verschijnen. Het einde van het jaar nadert en veel bloggers gebruiken deze om terug te blikken naar artikelen die men heeft geschreven en daar wat over te zeggen. Soms staan daar handige tips in over hoe om te gaan met dit soort terugblik artikelen.

Mijn terugblik is heel mager. Dit jaar heb ik geen enkel artikel geschreven. Toch heb ik diverse artikelen in concept klaar staan of moeten nog wat worden bijgeschaafd. Blijkbaar was dit jaar niet het jaar van het bloggen voor mij. Overigens ben ik niet echt een actieve blogger, hoewel ik dit een zeer handig medium vind om informatie over allerlei zaken te verzamelen.

Elk jaar neem ik mij voor om wat meer te gaan bloggen. Al was het maar om ervaring op te doen in het opschrijven van zaken die me interesseren of leuke weetjes die ik zo nu en dan tegenkom. Ook heb ik ooit de illusie gehad om te gaan bloggen als een extra inkomstenbron. Dat wordt lastig wanneer het niet je hoofdactiviteit is. Maar zeg nooit nooit 😉

Nu ik echter in januari met een eigen bedrijf ga starten ben ik van plan om geregeld artikelen te schrijven over zaken die te maken hebben met projectmanagement en informatiebeveiliging. Twee onderwerpen waar ik expertise in heb en waar ik opdrachten in wil gaan scoren. Voor informatiebeveiliging ga ik me zelfs specialiseren in Cloud Security, een onderdeel dat vaak nog sterk onderbelicht is. Zeer ten onrechte wanneer je de recente hacks als die bij Yahoo bekijkt.

Waar ik deze artikelen ga schijven is nog niet bekend. het kan zijn dat ze op mijn Tao blog gaan verschijnen maar realistischer is dat ik ze in een apart blog op mijn toekomstige bedrijfssite ga plaatsen.

Nu is het jaar 2016 bijna ten einde. Een jaar met veel persoonlijk verlies en verdriet. Het is echter ook het jaar dat ik voor mijzelf de knop om heb gedraaid en heb besloten een eigen bedrijf te starten en een praktijk te beginnen voor massage therapie en een school voor lessen in Tai Chi, QiGong en meditatie. De energie begint weer te stromen en ik heb er zin om van 2017 weer een heel positief jaar te maken.

De uitdaging is daar en nu volle kracht vooruit.

Ik wens jullie allemaal hele fijne feestdagen en een goed begin van 2017. Maak er wat moois van.

 

2017-blog

 

 

retreat15

Via Facebook bracht de WDP community in Berlijn de mensen op de hoogte van hun plan voor een eindejaars retraite. Deze retraite vind plaats van 12 december tot en met 19 december in hun trainingscentrum in Berlijn. Mensen worden uitgenodigd om bij hun te komen en aan de retraite deel te nemen. Helaas kan ik dit jaar niet naar Berlijn. Ik heb dus besloten om een vergelijkbare retraite thuis te doen.

Het idee achter deze retraite is dat je je even afsluit van het dagelijkse leven met alle hectiek, facebook, internet, etc. en je concentreert op datgene wat voor jezelf belangrijk is. Je hoofd leegmaken en je voorbereiden op een nieuw jaar, nieuwe ideeën en nieuwe plannen.

Tijdens de retraite doe je aan vasten: zowel fysiek als mentaal. Het fysieke bestaat uit het twee maal een maaltijd eten (een ontbijt en een lunch) op een dag. Geen suiker, geen vlees.  Voor de rest drink je vruchtensap, thee of gewoon water.  Het mentale bestaat uit het ontpluggen, je loskoppelen van de elektronische omgeving: je telefoon, je computer, geen TV en geen radio. Het betekend ook in stilte leven. Alleen wanneer nodig iets zeggen of in noodgevallen gebruik maken van telefoon of email.

De retraite volgt een dagschema dat gevuld is met meditatie in diverse vormen, QiGong oefeningen en het lezen van de klassieken. Dit laatste kun je op verschillende manieren interpreteren. Belangrijk criterium voor het boek dat je wilt lezen in de retraite is dat het ter inspiratie moet dienen en niet tot vermaak of tijdverdrijf. Ik heb ervoor gekozen om de klassieke werken uit de Traditionele Chinese Geneeswijze opnieuw te lezen. Ook wil ik weer eens in de oude Tai Chi principes duiken.

In de voorbereiding voor deze retraite heb ik nagedacht over wat ik wil gaan in deze periode, wat mijn verwachtingen zijn en welke oefeningen ik ga doen. Voor een aantal dingen heb ik wat nagezocht omdat ik het niet meer helder voor ogen had he bepaalde oefeningen gingen. Dit betreft bepaalde staande meditatie en lopende meditatie vormen. Ook heb ik alvast de boeken klaargelegd die ik wil gaan bestuderen.

Tevens heb ik een nieuw notitieblok en pennen gekocht om daarin mijn aantekeningen te maken van wat ik lees of wat ik in de meditatie of oefeningen tegen kom. Ook wil ik een dagboek gaan bijhouden. Waar ik dat normaal in Evernote doe zal ik het in de retraite op papier doen. Ik hoop dat ik na afloop mijn handschrift nog kan lezen.

Mijn schema voor de retraite is als volgt:
04:00 – 05:00 – Meditatie (zittend of lopend)
05:00 – 06:00 – QiGong (verschillende vormen maar elke dag ook ShibaShi)
06:00 – 08:00 – Rusten
08:00 – 09:00 – Ontbijten
09:00 – 09:30 – WarmingUp
09:30 – 10:00 – Stretchen, verschillende vormen
10:00 – 12:00 – Zhan Zhuang (Staande meditatie)
12:00 – 13:00 – Rusten
13:00 – 14:00 – Lunch
14:00 – 18:00 – Bestuderen klassieken*
18:00 – 19:30 – Hui Chun QiGong
19:30 – 21:00 – Meditatie (zittend of lopend)
21:00 – 22:00 – Klein stukje fietsen
22:00 – 04:00 – Slapen

* Lezen van de klassieken:

  • Huang Di Nei Jing
  • Nan Jing
  • Dao de Jing
  • Foundations of Chinese Medicine / Maciocia
  • Traditional Chinese Medicine Diagnostic Guide / Al Stone
  • Inside Zhan Zhuang / Mark Cohen
  • The Complete book of Tai Chi Chuan / Wong Kiew Kit (H4: Advice from Great Masters)

Update: volgende klassieke werken toegevoegd. Deze klassieken gevonden op deze site met allerlei vertalingen

太極法說
EXPLAINING TAIJI PRINCIPLES
楊班侯
attributed to Yang Banhou
[circa 1875]

太極答問
附單式練法
ANSWERING QUESTIONS ABOUT TAIJI Including SINGLE POSTURE PRACTICE METHODS
陳微明
by Chen Weiming
[1929]

楊家太極拳各藝要義 武術偶談
THE SKILLS & ESSENTIALS OF YANG STYLE TAIJI BOXING
and MARTIAL ARTS DISCUSSIONS
黃文叔先生著
by Huang Wenshu [Yuanxiu]
[published by 國術統一月刊社 Martial Arts United Monthly Magazine Society, June 15, 1936]

 

Ik ben dus van 12 december tot en met 19 december niet bereikbaar.

Detail info over de retreat in Berlijn.

 

zero-to-hero-badge

In de Daily Post mail van WordPress is een nieuwe actie verschenen. De 30 dagen challenge genaamd Zero to Hero. Een methode om mensen aan het bloggen te krijgen. 

Uitdaging vandaag: Schrijf iets over jezelf.

Mijn motivatie om zo af en toe iets op mijn weblog te schrijven heeft met name te maken met mijn ‘drive’ om dingen te delen met mensen. Dingen die me opballen, inspireren, boeien, irriteren of anders zins een steen in mijn kalme vijver gooien. Het zijn de haakjes waar mijn geest aan blijft hangen die me soms nopen om daar over iets op te schrijven.

Het schrijven heeft een aantal voordelen. Ten eerste helpt het me om te gaan met die metaforische steen, te verhelderen wat dit voor mij betekent, zo het al iets betekend. Verduidelijking is belangrijk voor mij om mijn positie daarin te bepalen. Een positie kan zijn het simpelweg negeren of aan de andere kant het totaal tot een nieuwe gewoonte te maken. Een gewoonte die voor even kan zijn (is het dan nog een gewoonte) of voor altijd dan wel voor de grijze periode daartussen die een willekeurige duur kan hebben.

Zo ook deze Zero to Hero blog challenge. Eens kijken waar we uitkomen. Let’s have some fun.

pilobolus_webimage

Gisteren geen bericht geplaatst wegens een erg drukke agenda. Dus achteraf maar iets geplaatst. Eén van de agendapunten van gisteen was een bezoek aan de voorstelling P7 van de Amerikaanse dansgroep Pilobolus. Een dansgroep die met name naam maakt door de perfecte beheersing van het lichaam en daarbij prachtige figuren maakt in zowel solo als groeps performances.

Deze groep komt niet vaak naar Nederland. In november van dit jaar maken ze echter weer een tour langs de diverse theaters. De voorstelling die ik gisteren heb gezien was in het Lucent theater in Den Haag. P7 is een voorstelling die bestaat uit een aantal los staande stukken. Het laatste stuk was ook de afsluiter van een voorstelling die ze een aantal jaren geleden  in Nederland gaven. De andere stukken waren nieuw voor mij.

In februari 2014 komen ze naar Nederland met hun voorstelling Shadowland. Echt een aanrader. Een indruk vind je hier.

Wikipedia-logo-v2-nl

Ik ga in deze NaBloPoMo challenge nog een extra spannend tintje geven. Ik noem het Wikipedia Woensdag. Het leuke is dat het ook in het Engels zou werken als Wikipedia Wednesday. In het Frans of Duits zou het problematischer worden dus maar gelukkig dat ik niet in die talen blog 😉

Anywho. De regel is dat ik de Nederlandse Wikipedia van de actuele woensdag open in een browser en dan een keuze maak uit de items op de voorpagina.  Zoals je ziet maak ik het me toch weer makkelijk omdat er vaak een tiental items staan waar ik uit zou kunnen kiezen. Voor deze woensdag, de 13e november 2013, zie ik op de voorpagina items staan over onder andere dat vandaag Ayaan Hirsi Ali werd geboren in 1969 en Whoopi Goldberg in 1955. Een artikel over de mythische regenboogslang en dat de aardbeving in Roermond van 1992 tot de krachtigste van West-Europa behoort. Uit deze lijst kies ik het Uitgelicht item over de Griekse held Herakles.

Hercules_Musei_Capitolini_MC1265_n2

Herakles wordt gezien als één van de mytische Griekse helden. Hij was niet alleen sterk maar ook erg slim. Hij is met name bekend geworden door de uitvoering van de 12 moeilijke werken van koning Eurystheus. Toen hij in de wieg lag stuurde de godin Hera uit jaloersheid, omdat hij verwekt was door Zeus, twee slangen op hem af om hem te doden. Hij overleefde de aanslag door de slangen met beide handen te wurgen.

Van de 12 opdrachten die hij moest uitvoeren is wellicht die van het uitmesten van de stal van koning Augias wel de bekendste. Deze koning bezat 3000 runderen en de stallen waren in geen 30 jaar schoongemaakt. het was dus een behoorlijke bende. Herakles klaarde de klus in 1 dag door de loop van twee rivieren te veranderen en deze door de stallen heen te laten lopen. In Nederland is dit bekend geworden door een grote puinhoop aan te duiden als een Augias stal.

Van zijn daden zijn films en boeken gemaakt waaronder een Disney film . Eén van Neêrlands bekendste schrijvers, Louis Couperus, heeft in 1913 een boek over deze held geschreven, uiteraard,  genaamd Herakles. Hierin worden de daden van hem beschreven maar ook zijn woede uitbarstingen. Alles bij elkaar was hij het proto type van de superheld.

Hij ‘overleed’ door zelfmoord. Hij bouwde een brandstapel en legde zichzelf erop. Vervolgens vroeg hij aan iedereen om de brandstapel aan te steken. Echter niemand durfde dat aan. Uiteindelijk was het de herder Philoctetes die de brandstapel aanstak. Herakles stierf niet echt. Hij werd onsterfelijk en opgenomen in het Pantheon op de berg Olympus.

Chrysanthemumtea

Flikr image from Nicole Lee’s photostream. Creative Commons licensed with “Some rights reserved”

Eén van de soorten thee die veel in China wordt gedronken is chrysanthemum thee,  júhuā chá op zijn pinyin chinees. Deze drinken ze eigenlijk de hele dag door. Natuurlijk omdat ie lekker is,maar ook vanwege de medicinale kwaliteiten.  In tegenstelling tot het westen zien chinese voeding en drinken niet alleen sec als voeding, maar ook als preventieve maatregelen tegen ziektes. het is dus ook een soort medicijn.

Kijken we naar de medicinale eigenschappen van de gedroogde chrysanth bloem dan is hij Koud van natuur en Bitter en Zoet van smaak. De organen waar deze bloem zijn werking met name op uitvoert zijn Longen en Lever.

De indicaties voor de werking van deze bloem is enerzijds het verdrijven van wind en klaart de hitte. Dit vertaald zich symptomatisch vaak in hoofdpijn en koorts. Wind en Hitte zijn twee pathogene factoren die vaak voorkomen. Wind wordt ook wel de dragers van de 100 ziektes genoemd, omdat deze het eenvoudig maakt voor een externe pathogene factor om het lichaam binnen te dringen. Overigens zijn de pathogene factoren hier diegene die als zodanig gezien worden van de Chinese Geneeskunde. Wind is niet alleen de wind zoals die buiten aanwezig is maar ook tocht, airconditioning etc.

Naast verdrijven van wind en klaren van hitte helpt chrysanthemum thee ook om de lever te klaren en ondersteund het de functie van ogen. Met name wanneer Wind-Hitte zich in de levermeridiaan nestelt toont zich dit vaak door rode ogen, of pijnlijke droge ogen of overvloedig tranen van de ogen. Wanneer een yin deficiëntie in de lever en de nieren optreed krijg je vaak last van drijvende stipjes of draadjes in de ogen, wazig zien en duizeligheid. Nogmaals, allemaal gezien vanuit de concepten uit de Chinese Geneeskunde.

Zie http://www.yinyanghouse.com/theory/herbalmedicine/ju_hua_tcm_herbal_database voor meer informatie

Tijdens mijn stage in China heb ik daar chrysanthemum thee leren drinken en heb in een winkeltje een flinke voorraad kekocht om m ee terug te nemen. Zo af en aan heb ik het gedronken maar niet consequent. het is ook een thee die hoofdzakelijk in de zomer wordt gedronken. Maar in deze periode van herfst, wat de tijd van de Metaal fase is en daardoor met longen kwetsbaar zijn is het verstandig om deze thee weer op te pakken. Ik ben dus sinds kort weer chrysanthemum thee aan het drinken.

bodum-cafetiere

Bodum Cafetière (zwart)

Wat het me makkelijk maakt om altijd en overal deze thee bij me te hebben om te kunnen drinken is dat ik recent bij Simon Levelt een goede drinkbeker, met een thermos laag, heb gekocht. Het is een cafetière uit de productenlijn van Bodum. Paar bloemhoofden erin, water erop en dan even laten staan. vervolgens druk je met de plunger de bloemknoppen naar beneden en je kunt heerlijke thee drinken.

Mijn voorraad begint zo langzamerhand wel op te raken en moet ik dus op zoek naar een leverancier in Nederland. Een aantal online winkels heb ik inmiddels al gevonden. Tijd om een bestelling te plaatsen.

http://www.samengenietenvanthee.nl/index.php/thee/24-ju-hua-cha-chrysanthemum-thee

http://tea-adventure.nl/bloem-jasmijnthee/chrysant-thee

 

 

Tuina-Gun-Fa

 

Eén van de lastigste technieken in Tuina, de Chinese massage therapie, is de Gun Fa, spreek het uit als Gwen Fa. Vandaag is daar in de les weer flink veel aandacht aan besteed juist om dat het in de Shandong style van Tuina een zo belangrijke techniek is en hij erg lastig goed is uit te voeren. Zeker wanneer je deze techniek de hele dag door doet zoals ik dat in het ziekenhuis in QingDao heb zien doen.

Bijgaande video geeft een indruk.

 

carl_sagan

Carl Sagan

Carl Sagan zou vandaag 79 jaar geworden zijn. Hij is met name bekend geworden door de TV serie Cosmos. Hij was een astrofysicus die veel aandacht vroeg voor de wetenschap in het algemeen en zijn vakgebied in het bijzonder. Hij was een communicator pur sang.

carlsaganexistence

Van zijn uitleg over ons bestaan op de aarde, de “pale blue dot” zoals hij die noemde, zijn veel video’s op Youtube te vinden.

medievalbooks

Erik Kwakkel blogging about medieval manuscripts

The Daily Post

The Art and Craft of Blogging

De Tao van Nico

Mijn Weg, mijn Waardigheid en ondertussen genieten van de Reis

Nora Franglen's Blog

Mijn Weg, mijn Waardigheid en ondertussen genieten van de Reis

www.openculture.com/

Otro sitio más de WordPress.com

The Rambling Taoist

Mijn Weg, mijn Waardigheid en ondertussen genieten van de Reis

Lifehacker

Mijn Weg, mijn Waardigheid en ondertussen genieten van de Reis

Boing Boing

Mijn Weg, mijn Waardigheid en ondertussen genieten van de Reis

Feed: All Latest

Mijn Weg, mijn Waardigheid en ondertussen genieten van de Reis